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哺乳婦應攝取均衡的飲食。不要設定太多飲食禁忌,以免營養素攝取不足,影響產後復原的速率。哺乳期飲食要能提供足以製造豐富乳汁的營養,供...
忌生冷、寒涼食物:如冰品、飲料、梨子、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、豆腐、海帶...
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